Tag Archive: Efek Smartphone

Hampir semua orang yang membaca ini setuju bahwa ponsel terus mempengaruhi kehidupan kita setiap hari: Kita terhubung dengan mudah dengan keluarga, teman dan rekan bisnis; mendapatkan informasi mendalam; cari tempat baru dan melacak data kunci – hanya untuk menyebutkan beberapa cara yang sangat sedikit.

Meskipun kita menyukai teknologi ini, tapi kita juga tahu bahwa ponsel mempengaruhi kesehatan kita setiap hari – dan yah, tidak selalu dengan cara yang baik. Jadi, darimana semua informasi dan koneksi ponsel tersebut membawa kita berkenaan dengan kesehatan kita?

Penelitian saat ini melaporkan bagaimana ponsel mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita, perkembangan neurologis dan hubungan pribadi, belum lagi keamanan di jalan dan trotoar kita. Mari kita mulai dengan beberapa pertanyaan.

• Kapan terakhir kali Anda membersihkan ponsel Anda?
• Pernahkah Anda memperhatikan beberapa kram jari atau otot tangan yang sakit saat menggulir atau mengirim SMS?
• Mengalami penglihatan kabur? Ketegangan mata? Leher sakit?
• Pernahkah Anda memegang ponsel saat mengemudi? Pernahkah Anda mencoba membaca atau mengirim pesan? Bahkan melihatnya saat mengoperasikan kendaraan?
• Pernah terbangun oleh peringatan berita atau email masuk?
• Pernahkah Anda memperhatikan orang-orang di sebuah restoran, sebuah acara, antre terhubung ke telepon mereka … berkali-kali?

Inilah yang perlu Anda sadari agar membuat keputusan yang bijaksana dan meminimalkan bahaya yang mungkin ditimbulkan teknologi ini.

Tentang Efek Samping Tidak Sehat dari Ponsel

Claw Teks: Meski bukan istilah medis resmi, ini adalah ungkapan yang lebih umum digunakan akhir-akhir ini untuk menggambarkan kram jari dan otot yang berasal dari gulungan konstan, SMS dll. Menggunakan ponsel Anda terlalu banyak dapat menyebabkan peradangan pada tendon Anda – memperparah Kondisi yang ada seperti tendinitis atau carpal tunnel syndrome.

Dan hanya karena ibu jari Anda tampaknya melakukan semua pekerjaan tidak berarti ketidaknyamanan terbatas pada tangan. Sering kali, gerakan tangan yang berulang menyebabkan nyeri pada pergelangan tangan dan lengan bawah karena semuanya terhubung. Dan tanpa perawatan yang tepat, otot bisa menjadi fibrotik dan bekas luka, menyebabkan hilangnya mobilitas dan kekuatan.

Text neck: Mirip dengan Text Claw, istilah ini diciptakan untuk menggambarkan nyeri leher dan bahu yang mungkin kita hadapi karena posisi yang kita asumsikan saat mengirim SMS, mengirim email, atau berselancar di web. Kepala berat badan kita berat 10 kilogram saat berada di posisi netral (telinga berada di atas bahu kita). Namun, untuk setiap inci, kami memiringkan kepala ke depan, tekanan pada punggung ganda kami! Dan jika Anda membaca teks dengan dagunya diposisikan di sebelah dada Anda, Anda memaksakan hampir 60 pon kekuatan di leher Anda.

Hal ini dapat menyebabkan ketegangan otot dan kejang, herniasi disk, dan saraf terjepit, serta meratakan kurva alami leher kita. Para ahli menganjurkan agar kita menyadari tubuh kita dan memastikan kaki kita rata di lantai, gulingkan bahu kita kembali dan jaga agar telinga kita tetap di atas kepala kita sehingga kepala kita tidak miring ke depan-semuanya sambil menjaga agar telepon kita tetap sejajar.

Gangguan tidur: Saat gelap, tingkat melatonin tubuh kita meningkat (melatonin adalah hormon yang menginduksi tidur). Sebaliknya, cahaya menekan produksi melatonin dan memudahkan terbangun di pagi hari saat matahari terbit. Namun, semua bentuk cahaya, tidak hanya sinar matahari, bisa memiliki efek ini.